Chén chuối

Những món kem này đến với nhau trong vài phút.

từ Tạp chí Phụ huynh

Khẩu phần: 4 Tổng thời gian 15 phút

Thành phần

  • 1 cốc sữa chua vani ít béo
  • 2 quả chuối chín
  • 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani
  • 12 bánh vani wafer, 8 cái vỡ và 4 cái bị nghiền nát

Làm cho nó

1. Đặt sữa chua vào một cái bát nhỏ và thêm một quả chuối. Nghiền chuối cho đến khi không còn miếng lớn. Thêm vani và đặt sang một bên.

2. Chia đều các bánh quy bị hỏng cho 4 ramekins hoặc bát nhỏ. Cắt lát chuối thứ hai và đặt một vài lát lên trên những chiếc bánh quy bị hỏng. Xếp các cạnh của ramekins với lát chuối. Đổ đầy các thùng chứa với hỗn hợp sữa chua / chuối. Trên cùng với một lát chuối và sau đó rắc bánh quy nghiền nát.

Giá trị dinh dưỡng

Khẩu phần mỗi công thức: 4; Số tiền trên mỗi lần phục vụ: cal. (kcal): 191, Chất béo, tổng (g): 4, sat. chất béo (g): 1, carb. (g): 35, chất xơ (g): 2, đường (g): 22, pro. (g): 4, natri (mg): 96, canxi (mg): 112, sắt (mg): 1, Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.

Loading...

Để LạI Bình LuậN CủA BạN