Yếu tố mệt mỏi

Cảm thấy kiệt sức đặc biệt là một triệu chứng phổ biến khi mang thai sớm. Đây là cách quản lý khi bạn cảm thấy ít hơn spunky.

Bởi Tiến sĩ Laura Riley từ Tạp chí Phụ huynh

Tin tốt là bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn khi bắt đầu tam cá nguyệt thứ 2. Các tin xấu? Bạn sẽ rất mệt mỏi cho đến lúc đó. Các nhiệm vụ được sử dụng để đưa bạn vài phút dường như kéo dài mãi mãi. Tại sao? Cơ thể của bạn đang tập trung vào nhiệm vụ quan trọng là tạo ra em bé của bạn, và điều đó đặt ra những yêu cầu rất lớn đối với nó, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất. Bởi vì cơ thể bạn đang làm việc rất chăm chỉ, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi. Trong thực tế, bạn có thể cần đến 10 hoặc 11 giờ ngủ mỗi đêm để cảm thấy sảng khoái.

Khi mệt mỏi tấn công, hãy lắng nghe cơ thể của bạn. Đi ngủ sớm vào ban đêm, ngủ muộn vào buổi sáng và ngủ trưa vào buổi chiều. Nếu bạn làm việc và không thể ngủ trưa vào các ngày trong tuần, hãy dành thời gian để ngủ thêm vào cuối tuần. Bạn có thể cảm thấy như một con gấu ngủ đông, nhưng đó là cả bình thường và phổ biến.

Quần áo thoải mái (không lộn xộn!)

Ban đầu được xuất bản trong Bạn và em bé: Mang thai.

Tất cả nội dung trên trang web này, bao gồm cả ý kiến ​​y tế và bất kỳ thông tin nào liên quan đến sức khỏe, chỉ nhằm mục đích thông tin và không nên được coi là một kế hoạch chẩn đoán hoặc điều trị cụ thể cho bất kỳ tình huống cá nhân nào. Sử dụng trang web này và thông tin trong tài liệu này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ và bệnh nhân. Luôn luôn tìm kiếm lời khuyên trực tiếp của bác sĩ riêng của bạn liên quan đến bất kỳ câu hỏi hoặc vấn đề nào bạn có thể có liên quan đến sức khỏe của chính bạn hoặc sức khỏe của người khác.

Xem video: Các yếu tố làm cho cơ thể mệt mỏi (Tháng MườI Hai 2019).

Loading...

Để LạI Bình LuậN CủA BạN